2018-01-08から1日間の記事一覧
ベンチプレス 70kg 3rep×1 55kg 10rep×2 5rep×1 45kg 10rep×3 ダンベルフライ 15kg 10rep×4 12.5kg 9rep×2 いまいちダンベルフライが胸にきいてる感じがしないけど数少ない胸トレ種目だからやるしかない
ベンチプレス 70kg 3rep×1 55kg 10rep×2 5rep×1 45kg 10rep×3 ダンベルフライ 15kg 10rep×4 12.5kg 9rep×2 いまいちダンベルフライが胸にきいてる感じがしないけど数少ない胸トレ種目だからやるしかない