2018-02-06から1日間の記事一覧
インクラインベンチプレス 50kg 10rep 52.5kg 10rep×2 55kg 7rep ベンチプレス(ストップアンドゴー) 40kg 10rep 42.5kg 10rep×2 7rep ダンベルフライ 12.5kg 適当
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