2018-02-28から1日間の記事一覧
フロントプレス 30kg 10rep 32.5kg 10rep 35kg 10rep 37.5kg 7rep 30kg 10rep バックプレス 20kg 15rep 15rep 22,5kg 15rep アップライトロウ 22.5kg 15rep 25kg 15rep
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