2018-02-10から1日間の記事一覧
ベンチプレス 60kg 10rep 62.5kg 7rep 65kg 3rep 60kg 7rep 62.5kg 5rep 65kg 2rep 全然変わらん・・・ インクラインベンチ 40kg 10rep 50kg 7rep 42.5kg 10rep 7rep 40kg 12rep ダンベルフライ 12.5kg 適当
ベンチプレス 60kg 10rep 62.5kg 7rep 65kg 3rep 60kg 7rep 62.5kg 5rep 65kg 2rep 全然変わらん・・・ インクラインベンチ 40kg 10rep 50kg 7rep 42.5kg 10rep 7rep 40kg 12rep ダンベルフライ 12.5kg 適当