胸トレ

ベンチプレス

60kg 10rep

62.5kg 7rep

65kg 3rep

60kg 7rep

62.5kg 5rep

65kg 2rep

全然変わらん・・・

インクラインベンチ

40kg 10rep

50kg 7rep

42.5kg 10rep 7rep

40kg 12rep

ダンベルフライ

12.5kg 適当