2018-04-17から1日間の記事一覧
ミリタリープレス 20kg 20rep 30kg 15rep 10rep 35kg 4rep 25kg 10rep 10rep アーノルドプレス 12.5kg 7rep 10rep 15kg 10rep 12.5kg 10rep サイドレイズ 7.5kg 忘れた
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