77.5kg 5repできなかった。 4repが限界だった。 でもその後80kgあげられたのでやった価値は確実にあった。 今後はしばらく70kg 8~10repくらいでしばらくたったらまた5×5をはじめようと思う。 おしり
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。