2018-06-09 5×5 Day16 77.5kg 5repできなかった。 4repが限界だった。 でもその後80kgあげられたのでやった価値は確実にあった。 今後はしばらく70kg 8~10repくらいでしばらくたったらまた5×5をはじめようと思う。 おしり