2018-06-25から1日間の記事一覧
最近腰が痛いので懸垂でお茶を濁す チンニング 合計100rep(10rep 10rep 9rep 8rep 5rep 2rep 4分くらい休憩 6rep 6rep 7rep 3rep 休憩 6rep 8rep 6rep 4rep 4rep 4rep) 途中逆手にしたりナローグリップにしたり
最近腰が痛いので懸垂でお茶を濁す チンニング 合計100rep(10rep 10rep 9rep 8rep 5rep 2rep 4分くらい休憩 6rep 6rep 7rep 3rep 休憩 6rep 8rep 6rep 4rep 4rep 4rep) 途中逆手にしたりナローグリップにしたり