背中トレという名の懸垂

最近腰が痛いので懸垂でお茶を濁す

チンニング　合計100rep(10rep  10rep  9rep 8rep 5rep 2rep 4分くらい休憩 6rep 6rep 7rep 3rep  休憩　6rep 8rep 6rep 4rep 4rep 4rep)

途中逆手にしたりナローグリップにしたり