今日は高重量低rep MAX90目指してがんばろうとおもったがなんか右腕の付け根が痛い ベンチプレス 80kg 1rep 85kg 1rep 1rep 87.5kg 失敗 なかなかうまくいかない 80kg 2rep 今日は調子悪いと確信 70kg 8rep 72.5kg 6rep 5rep ダンベルフライ 17.5kg 12rep 12…