胸トレ

今日は高重量低rep

MAX90目指してがんばろうとおもったがなんか右腕の付け根が痛い

ベンチプレス

80kg 1rep

85kg 1rep 1rep

87.5kg 失敗

なかなかうまくいかない

80kg 2rep

今日は調子悪いと確信

70kg 8rep

72.5kg 6rep 5rep

ダンベルフライ

17.5kg 12rep 12rep 10rep 10rep 10rep

ダンベルスクイズプレス

17.5kg 10rep 15rep 15rep