ベンチプレス ７５ｋｇ １１ １０ １０ ７ インクラインダンベルプレス ２５ｋｇ １０ １０ １セット目は最後ケツ上げで１２回いけたのに７７．５ｋｇになると急に８回とかになるのおかしくないか ダンベルプレスは脇を閉じ気味にしてハの字でやると肩を痛め…