胸トレ

ベンチプレス

７５ｋｇ　１１　１０　１０　７

インクラインダンベルプレス

２５ｋｇ　１０　１０

１セット目は最後ケツ上げで１２回いけたのに７７．５ｋｇになると急に８回とかになるのおかしくないか

ダンベルプレスは脇を閉じ気味にしてハの字でやると肩を痛めづらい