2018-06-18 ベンチプレス 80kg 1rep 82.5kg 1rep 85kg 1rep MAX重量が5kgもアップ 体重が増えてるので当然といえば当然だがこれはモチベが上がる 72.5kg 7rep 6rep 5rep 67.5kg 10rep 8rep 6rep