2018-02-27 胸トレ ベンチプレス(超パーシャル) 85kg 10rep 90kg 10rep 92.5kg 6rep ここまでくると手のひらが痛い ピンプレス 50kg 10rep 55kg 10rep 57.5kg 10rep 60kg 4rep 55kg 8rep