脚トレ

スミスマシンスクワット

55kg 10rep 60kg 10rep 62.5kg 10rep 65kg 10rep×2

スミスマシンランジ

45kg 10rep×4

レッグエクステンション

55kg 10rep×4

レッグカール

55kg 10rep×4

スクワットはスミスマシンのほうがいい

プロレスラーになれば声優と付き合えるらしいので脚トレがんばろう